Als Centres Fundació Rafa Nadal, l’esport va molt més enllà de l’exercici físic. Cada partit, cada joc, cada entrenament és també una oportunitat per créixer per dins. Per això acompanyem les nostres activitats esportives amb un moment de reflexió.
Volem que nenes, nens i adolescents entenguin que el que passa a la pista també passa a la vida: emocions, reptes, alegries, frustracions… i que tots aquests sentiments es poden aprendre a gestionar.
Després de cada activitat, els nostres professionals formulen una sèrie de preguntes clau als nois i noies, que els conviden a pensar i a compartir:
Com et vas sentir durant el joc? Què va ser el més difícil? De què et vas sentir orgullós o orgullosa…?
Aquestes preguntes ajuden els infants a posar paraules a les seves emocions, una cosa essencial per enfortir la intel·ligència emocional i el benestar.
Treballant diversos aspectes importants per al seu desenvolupament, com l’autoestima i l’autoconfiança, el treball en equip i la resiliència.
1- Autoconfiança i autoestima: celebrar cada pas
Una de les grans aprenentatges que aconseguim a través de l’esport és l’autoconfiança. Quan un nen o una nena aconsegueix encistellar, córrer més ràpid o simplement acabar una prova que semblava difícil, la seva autoestima creix.
Perquè l’esport ens recorda que cada pas compta, que cada petit èxit és una victòria personal.
I el més bonic és veure com els nens i nenes que atenem comparteixen aquests èxits en veu alta: “No sabia que podia fer això!” o “Estic orgullosa de no haver-me rendit!”
2- Treballar en equip: compartir és avançar
Les dinàmiques en grup també són un pilar de les nostres sessions. L’esport en equip ens ensenya a col·laborar, a confiar en l’altre i a entendre que l’èxit es construeix junts.
A través de jocs cooperatius, nens i nenes descobreixen que poden donar-se suport, escoltar-se i aprendre els uns dels altres.
Quan els pregunten “Com m’ha ajudat el meu equip?”, sovint responen amb un somriure: “Em van animar quan volia rendir-me” o “Em van explicar com fer-ho millor.”
3- Resiliència i regulació emocional: aprendre de l’error i continuar
Al joc, com a la vida, no sempre guanyem. De vegades no surt com volem, i aquí és on l’esport mostra el seu veritable poder: ensenya’ns a aixecar-nos, respirar profundament i seguir.
Les emocions com la frustració, la ràbia o la por també estan presents a la pista. Però en lloc d’ignorar-les, les observem, les reconeixem i aprenem a gestionar-les.
Això enforteix la resiliència emocional, una habilitat clau per a la vida.
Un enfocament positiu que transforma
A través del joc, els nostres nens i nenes es descobreixen a ells mateixos, exploren les seves fortaleses i se senten part d’alguna cosa més gran. Perquè l’esport, quan es viu amb intenció, és una eina poderosa per educar, motivar i transformar.
Per això, en cada activitat, no només realitzem activitat física: també es desperten emocions, es formen valors i es construeixen futurs més forts i segurs.