Cada 10 d’octubre se celebra el Dia Mundial de la Salut Mental, una data que ens convida a reflexionar sobre un aspecte essencial del nostre benestar i desenvolupament: com ens sentim, com gestionem les emocions i com ens relacionem amb els altres. En els darrers anys, la salut mental ha passat a ocupar un lloc central en el debat social, i cada vegada són més les veus que recorden la importància de cuidar aquest àmbit des de la infància i l’adolescència.
La salut mental dels menors: una realitat que requereix atenció
A Espanya, les dades actuals del 2025 mostren una tendència que continua sent preocupant. Segons informes recents, un de cada cinc menors presenta símptomes relacionats amb l’ansietat, la depressió o l’estrès emocional, i prop del 30 % dels adolescents reconeix haver sentit en algun moment que no pot gestionar les seves emocions o l’entorn. La pandèmia, l’ús intensiu de les xarxes socials, la pressió acadèmica o la manca de referents sòlids han agreujat moltes d’aquestes situacions, afectant tant el benestar com el desenvolupament personal dels joves.
Darrere de cada xifra hi ha històries reals: infants i adolescents que necessiten ser escoltats, compresos i acompanyats. Per això, disposar d’espais de suport emocional i social s’ha convertit en una necessitat urgent, no només dins dels serveis sanitaris, sinó també en l’àmbit educatiu, familiar i comunitari.
En aquest context, iniciatives com les que impulsem des de la Fundació Rafa Nadal adquireixen una rellevància especial. El nostre compromís amb la infància i la joventut ens empeny a treballar cada dia per oferir recursos que fomentin el benestar integral, combinant l’educació, l’esport i l’acompanyament psicosocial.
Els Centres Fundació Rafa Nadal: un model integral d’acompanyament
Als Centres Fundació Rafa Nadal de Palma, València i Madrid, atenem infants i adolescents en situació de vulnerabilitat de manera integral a través de tres àrees principals:
- Activitats educatives, que reforcen les competències acadèmiques i promouen un aprenentatge significatiu.
- Activitats esportives, que fomenten hàbits saludables, el treball en equip i la superació personal.
- Suport psicosocial, un espai on els menors i les seves famílies reben orientació, acompanyament i eines per millorar el seu benestar emocional.
En aquesta darrera àrea —la psicosocial— treballem amb un equip de psicòlegs i treballadors socials que acompanyen tant els menors com les seves famílies. Aquest seguiment és continu i personalitzat: els professionals observen l’evolució de cada infant a través de les diferents activitats, identifiquen possibles dificultats i dissenyen intervencions adaptades a les seves necessitats.
A més, oferim teràpia individual i grupal per abordar diverses problemàtiques emocionals, socials o familiars. En les sessions grupals es treballen temes com l’autoestima, la gestió de les emocions o la comunicació, mentre que la teràpia individual permet atendre situacions més específiques que requereixen una atenció més profunda.
Tot aquest treball té un objectiu comú: afavorir el benestar integral de cada menor, ajudant-los a desenvolupar recursos interns per afrontar els reptes del dia a dia i construir un projecte de vida sòlid i equilibrat.
L’esport com a eina per al benestar emocional
L’esport és molt més que moviment. A la Fundació Rafa Nadal l’entenem com una eina transformadora, capaç de millorar la salut física però també d’enfortir la salut mental i emocional.
A través de l’esport, els infants i joves aprenen valors com la constància, l’esforç, l’empatia i el treball en equip. Aquestes experiències contribueixen a desenvolupar la resiliència, és a dir, la capacitat de superar les dificultats. Jugar, entrenar o competir en equip els ensenya a gestionar la frustració, a celebrar els èxits dels altres, a aprendre dels errors i a reconèixer el propi progrés.
Però, sobretot, l’esport ofereix una cosa essencial per al benestar emocional: un espai segur i de confiança. Als nostres centres, els menors troben un lloc on se senten protegits, escoltats i valorats, on poden expressar-se lliurement i relacionar-se amb els altres des del respecte i la igualtat.
El perfil dels nostres professionals —educadors, tècnics esportius, psicòlegs i treballadors socials— és clau en aquest procés. Es converteixen en referents positius, models de conducta i figures de suport emocional que inspiren els menors i els ajuden a créixer amb una base sòlida de valors.
Gràcies a aquesta combinació d’educació, esport i acompanyament emocional, convertim els Centres Fundació Rafa Nadal en espais de benestar, aprenentatge i desenvolupament personal, on cada infant troba el seu lloc.
Més Que Tenis: l’esport com a refugi i motor de benestar
Un altre exemple del poder de l’esport en la salut mental és el projecte Més Que Tenis, adreçat a persones amb discapacitat intel·lectual. En aquest programa, l’esport esdevé una autèntica eina de transformació que promou no només la inclusió social, sinó també el benestar emocional i psicològic.
Per a les persones amb discapacitat, l’activitat física té un valor immens: millora l’autoestima, reforça la confiança en les pròpies capacitats i els ofereix un espai on relacionar-se, gaudir i compartir experiències. A través del tennis, els participants desenvolupen habilitats motrius, cognitives i socials, però també troben un refugi emocional, un lloc on se senten part d’un grup i on cada assoliment —per petit que sigui— té un gran significat.
Aquest projecte demostra que l’esport pot i ha de ser accessible per a tothom, i que el seu impacte va molt més enllà de l’àmbit físic. En cada entrenament i en cada trobada, es construeix comunitat, s’enforteix la salut mental i es promou una vida més plena.
Cuidar-nos a nosaltres mateixos i als altres
En el Dia Mundial de la Salut Mental, des de la Fundació Rafa Nadal volem recordar que cuidar la ment és tan important com cuidar el cos. La salut mental no és un tema aïllat ni una qüestió individual; és una responsabilitat compartida entre famílies, escoles, professionals i societat.
Cada infant o adolescent necessita sentir-se acompanyat, escoltat i comprès. Necessita espais on expressar-se, créixer i aprendre a conèixer-se. Projectes com els nostres busquen precisament això: ser aquest suport, aquest entorn segur on el benestar emocional es construeix dia a dia amb empatia, compromís i esperança.
En un món cada vegada més accelerat, cuidar de la salut mental és també un acte d’humanitat. Significa aturar-nos, escoltar-nos, prestar atenció al que sentim i acompanyar aquells que ens envolten. Perquè quan cuidem dels altres, també ens cuidem a nosaltres mateixos.
Aquest 10 d’octubre, celebrem la importància de la salut mental i reafirmem el nostre compromís amb el benestar integral de totes les persones, especialment d’aquelles que més ho necessiten.